سعادتى فى ممارسة الرياضة

 تسود مجتمعاتنا العربية ثقافة الكسل البدنى فنحن مجتمعات نادرا ما تمارس الرياضة البدنية الا بهدف التخسيس و انقاص الوزن
و عندما يتحقق الهدف نتوقف عن الممارسة

الرياضة  تفرز مواد كيماوية داخل جسدك يجعلك تشعرين بالسعادة
التريض أيضا يضفى عليك النشاط و الحيوية فتصبح حركة بدنك أسهل و أنشط
دا غير انها تتخلص من التوتر و القلق و مشاعر الغضب و توجد حالة من الحماس و الامل
انها تشعرك بالانجاز و التميز
انها تشعرك بالرشاقة و اللياقة
انها تشعرك بالسيطرة على نفسك الكسولة البليدة ..
و السيطرة على النفس و التخلص من عاداتها السيئة من أجمل مايسعدك ح
اولى توجدى لنفسك عادة التريض بالذهاب الى الجيم
أو مجرد المشى على الأقل ثلاث مرات أسبوعيا انها عادة صعبة ..و لكنها لذيذة و ممتعة