قلنا قبل كدة ان الانسان عقل و قلب و جسد و روح ...
و ان علشان تهتمى بنفسك لازم تهتمى بقلبك
قلبك دا هو محضن المشاعر ...المشاعر الايجابية و السلبية ...
الاحاسيس و العواطف بتلعب دور كبير جدا فى حياة المرأة العاطفية و بتأثر على حياتها بشكل سلبى رهيب ان كانت سلبية ....و بتأثر بشكل ايجابى رائع ان كانت ايجابية
و القلب ربنا نبهنا اليه و الى رعايته فى القرآن كثيرا جدا ..لانه فعلا بيأثر على حركتنا فى الحياة بشكل كبير ( يَوْمَ لا يَنفَعُ مَالٌ وَلا بَنُونَ إِلا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ )
و تحدث جل وعلا عن مرض القلوب و حذرنا منها : (فِي قُلُوبِهِمْ مَرَضٌ فَزَادَهُمُ اللَّهُ مَرَضًا وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ بِمَا كَانُوا يَكْذِبُونَ)
فالمشاعر السيئة تؤدى الى اخلاق سيئة ...
فمرض القلب بالخوف (مشاعر) يؤدى الى الكذب و الكذب يقود للنفاق كما وردت فى الآية الكريمة
و استعاذ الرسول صلى الله عليه و سلم : اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ)
و هى مشاعر انسانية تعترينا و تؤثر على تصرفاتنا و سلوكنا و حركتنا فى الحياة
استعاذ بالهم و الحزن و العجز و الكسل و هى مشاعر تصيبنا طول ما احنا بنتحرك استعاذ من هم وجود الدين و من الاحساس بالظلم من قهر الرجال
و نجاحك فى العناية بقلبك تعتمد على نقطتين :
ازاى دايما التقط المشاعر السيئة (والتى تحدث خلال اليوم بشكل لا ارادى نتيجة التواصل اليومى مع الناس) و اتخلص منها بسرعة قبل ما تسيطر على قلبى
و ازاى أقدر أوجد دايما مشاعر جيدة بممارسة انشطة و اعمال محببة الى قلبى
يعنى قدرتك على اسعاد نفسك بنفسك ...و السيطرة على المشاعر السيئة التى تعتريك و استبدالها بمشاعر طيبة
و دى برده محتاجة انك تتعلمى (علم ) محتاجة تقرئى عن المشاعر دى و ايه الى بيجلبها و محتاجة تدريب (عمل ) ازاى تقرئى مشاعرك انت شخصيا و تتعرفي عليها و تعرفى اسبابها و تشخصيها علشان تقدرى تتخلصى منها
اعدى مع نفسك ..و اكتبى لستة بخمس انشطة تجلب لك السعادة و تحسسك انك مبسوطة لازم فى يومك تعملى واحدة منهم على الأقل ...علشان تحسى بسعادة يومك
فيه انشطة كتير ثبت علميا انها تخفف الضغوط و تجلب المشاعر الطيبة
منها انشطة عقلية : زى القراءة - ألعاب الذكاء -
انشطة روحانية : الصلاة و القرآن و الدعاء و الذكر
انشطة جسدية : المشى و الرياضة و الرقص
انشطة اجتماعية : يعنى التواصل مع الاخرين بالاتصال او الانضمام لعمل جماعى انشطة فنية : زى التصوير و الرسم و العزف و كتابة الشعر
بعض الاطعمة : زى الشيكولاته و الخضار
التأمل و الاسترخاء
العلاقة الجنسية الناجحة مع زوجك
انشطة كتيرة جدا بتخفف من الضغط و تجلب الهدوء و الراحة و قد تجلب كمان الاحساس بالسعادة
تعرفى على الانشطة الى انت بتحبيها و مارسيها
و لو مش عارفاها ...ابدئى جربى واحدة واحدة و شوفى أثرها عليك ..علشان تكتشفى ما يسعدك خلال يومك
قلبك و مشاعرك مسئوليتك ..و ليست مسئولية الاخرين ...تحملى المسئولية علشان تعيشى سعيدة
و ان علشان تهتمى بنفسك لازم تهتمى بقلبك
قلبك دا هو محضن المشاعر ...المشاعر الايجابية و السلبية ...
الاحاسيس و العواطف بتلعب دور كبير جدا فى حياة المرأة العاطفية و بتأثر على حياتها بشكل سلبى رهيب ان كانت سلبية ....و بتأثر بشكل ايجابى رائع ان كانت ايجابية
و القلب ربنا نبهنا اليه و الى رعايته فى القرآن كثيرا جدا ..لانه فعلا بيأثر على حركتنا فى الحياة بشكل كبير ( يَوْمَ لا يَنفَعُ مَالٌ وَلا بَنُونَ إِلا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ )
و تحدث جل وعلا عن مرض القلوب و حذرنا منها : (فِي قُلُوبِهِمْ مَرَضٌ فَزَادَهُمُ اللَّهُ مَرَضًا وَلَهُمْ عَذَابٌ أَلِيمٌ بِمَا كَانُوا يَكْذِبُونَ)
فالمشاعر السيئة تؤدى الى اخلاق سيئة ...
فمرض القلب بالخوف (مشاعر) يؤدى الى الكذب و الكذب يقود للنفاق كما وردت فى الآية الكريمة
و استعاذ الرسول صلى الله عليه و سلم : اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْبُخْلِ وَالْجُبْنِ ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ)
و هى مشاعر انسانية تعترينا و تؤثر على تصرفاتنا و سلوكنا و حركتنا فى الحياة
استعاذ بالهم و الحزن و العجز و الكسل و هى مشاعر تصيبنا طول ما احنا بنتحرك استعاذ من هم وجود الدين و من الاحساس بالظلم من قهر الرجال
و نجاحك فى العناية بقلبك تعتمد على نقطتين :
ازاى دايما التقط المشاعر السيئة (والتى تحدث خلال اليوم بشكل لا ارادى نتيجة التواصل اليومى مع الناس) و اتخلص منها بسرعة قبل ما تسيطر على قلبى
و ازاى أقدر أوجد دايما مشاعر جيدة بممارسة انشطة و اعمال محببة الى قلبى
يعنى قدرتك على اسعاد نفسك بنفسك ...و السيطرة على المشاعر السيئة التى تعتريك و استبدالها بمشاعر طيبة
و دى برده محتاجة انك تتعلمى (علم ) محتاجة تقرئى عن المشاعر دى و ايه الى بيجلبها و محتاجة تدريب (عمل ) ازاى تقرئى مشاعرك انت شخصيا و تتعرفي عليها و تعرفى اسبابها و تشخصيها علشان تقدرى تتخلصى منها
اعدى مع نفسك ..و اكتبى لستة بخمس انشطة تجلب لك السعادة و تحسسك انك مبسوطة لازم فى يومك تعملى واحدة منهم على الأقل ...علشان تحسى بسعادة يومك
فيه انشطة كتير ثبت علميا انها تخفف الضغوط و تجلب المشاعر الطيبة
منها انشطة عقلية : زى القراءة - ألعاب الذكاء -
انشطة روحانية : الصلاة و القرآن و الدعاء و الذكر
انشطة جسدية : المشى و الرياضة و الرقص
انشطة اجتماعية : يعنى التواصل مع الاخرين بالاتصال او الانضمام لعمل جماعى انشطة فنية : زى التصوير و الرسم و العزف و كتابة الشعر
بعض الاطعمة : زى الشيكولاته و الخضار
التأمل و الاسترخاء
العلاقة الجنسية الناجحة مع زوجك
انشطة كتيرة جدا بتخفف من الضغط و تجلب الهدوء و الراحة و قد تجلب كمان الاحساس بالسعادة
تعرفى على الانشطة الى انت بتحبيها و مارسيها
و لو مش عارفاها ...ابدئى جربى واحدة واحدة و شوفى أثرها عليك ..علشان تكتشفى ما يسعدك خلال يومك
قلبك و مشاعرك مسئوليتك ..و ليست مسئولية الاخرين ...تحملى المسئولية علشان تعيشى سعيدة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق